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10 第十章（第1页）

小芳把苏晚带到换衣室，等苏晚换了衣服出来的时候，小芳露出笑容：“苏姐姐，加油。”

“谢谢。”

苏晚对着镜子看了看。

宽松的训练服穿在她身上非常的合适，扭了扭脖子。

等到了训练场的时候，刚好六点钟。

徐教练看了看苏晚：“很准时。”

一分不多，一秒不少。

不过让苏婉不解的就是……训练场上除了教练之外还有一男一女两个人。

女的身材和苏晚差不多，男人看起来就高大啊强壮。

其他人都不在训练场上，不过苏晚也感觉到了这个徐教练不太好说话的那种，所以走过去：“教练好。”

徐教练点了点头：“林紫，你和张翰两个给她示范一下最简单，最快捷的方式。”

“是，教练。”

那两人严肃的说道，然后对立而站。

这是……今天完全是对她一个人的训练？苏晚有些惊讶，她交的钱，可不是一对一辅导。

一对一的辅导的，就是教练只带她一个人。

但是那样的话价格比起她之前报名的价格归近三倍，苏晚舍不得。

毕竟她现在还是很穷的，所以并没有报一对一的教程。

“你之前有基础，先看看这些动作，记下来，一会儿的时候在实际操作一下。”

徐教练看了一眼苏晚，点头示意林紫两个人开始。

“首先第一个，如果有人从正面抱着你……”

伴随着徐教练的声音，张翰抱住了林紫。

不过林紫却没有动。

“你注意看，一般正常情况下，对方首先会抱着你整个人，双臂在抱着你的时候锁住你的双臂，但是一般男性，通常脚步都会微微跨开。

这个时候，你只需要抬腿，用你的膝盖狠狠地袭击他的□□……”

这是基础的防狼招式，直接听起来有些容易混乱，可是面前还有真人表演，就让人容易记下的多了。

不得不说，徐教练虽然教的是专业的，但是教防身也不差。

很快，苏晚就记下来了，但是记下来不代表就真的会用了。

毕竟很多女孩子都很容易在最危险的时候大脑一片空白，什么都忘记了。

所以，徐教练给了苏晚一个假人，然后让张翰利用假人陪着苏晚训练。

没多久，被喊去跑圈的众人回来了。

徐教练一个眼神，顿时谁都不敢说什么。

老老实实的开始活动，训练。

反复的训练一套动作，能让自己的身体产生记忆。

如果遇上危险的时候，大脑一片空白的情况下，身体也会意识下的做出这些保护自己的攻击性的动作。

很简单的一些动作，可是因为面对的是假人，徐教练要求她使出百分百的力气，以至于快到中午的时候，苏晚满身大汗，差点累瘫到一边。

要不是这具身体经常锻炼，换苏晚前世的身体来的话，早就瘫在这里了。

更别说练习这么长的时间了。

“刚刚运动完，不要摊在地上。”

徐教练走过去：“站起来。”

苏晚感觉自己的手脚都快不是自己的了，本来张翰想伸手来扶苏晚一把。