69书吧

手机浏览器扫描二维码访问

第10章 你回复好认真啊（第3页）

增加蛋白质摄入......"；

?

就在这时，周律师的电话打来了："；找到了。

这个赵勇确实在城西，现在在一家废弃的健身房里教人。

不过听说他对学员要求很严格，一般人都坚持不了几天。

"；

"；正好。

"；陈钺说，"；我就喜欢严格的。

"；

"；那我帮你约个时间？"；周律师问，"；不过说实话，就你现在这身板......"；

"；您放心，"；陈钺望着镜子里瘦弱的自己，眼中闪过一丝坚定，"；我一定能坚持下来。

"；

放下电话，他打开手机备忘录，新建了一个文档："；特训计划"；。

上一世的陈钺，在陈家养尊处优却处处受制。

这一世，他要把自己变成一把刀，锋利而坚韧。

看了眼时间，已经快十点了。

再过两天就能见到赵教官，在这之前，得先把身体状态调整好。

毕竟，特种兵的训练可不是闹着玩的。

"；万一陈家使什么阴招......"；他摸了摸自己的胳膊，"；总不能还像以前那样任人宰割。

"；

饮食也得好好规划。

他打开手机，搜索"；增重增肌食谱"；，认真做着笔记：

?

早餐：全麦面包、牛奶、水煮蛋

?

午餐：鸡胸肉、西兰花、糙米饭

?

晚餐：三文鱼、牛油果、紫薯......

?

"；叮咚"；一声，手机突然跳出一条消息。

是郑雯雯。

陈钺愣了一下，这倒是没想到。

虽说今天刚成为同桌，但放学后就发消息，还是让他有些意外。

"；你在做作业吗？"；郑雯雯的头像是一只卡通小鱼。

不知怎么的，陈钺看着这个头像，心里涌起一股莫名的熟悉感。