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第11章 孙思邈教我学针灸手少阴心经探秘（第2页）

相传，青灵穴是山林中的精灵守护的穴位，能安抚人的情绪。

当人体出现头痛、目黄、胁痛等症状时，可能与青灵穴的气血不畅有关。

通过按摩青灵穴，可以促进气血的流通，缓解这些不适。

按摩时，用拇指指腹按揉青灵穴，力度适中，以穴位局部有酸胀感为度，每次按揉3-5分钟，每天可进行多次。

从中医理论来讲，青灵穴还与人体的情志调节相关，当我们情绪烦躁、焦虑时，刺激青灵穴，能起到一定的舒缓作用，让我们的心境恢复平静。

现代研究也表明，刺激青灵穴可能对神经系统有一定的调节作用，有助于缓解精神紧张。

少海穴：调和身心的海洋

“接着是少海穴，”

孙思邈让我弯曲手臂，指着肘前区，横平肘横纹，肱骨内上髁前缘的位置，“它是心经的合穴，五行属水，在这里能起到水火相济的作用。”

少海穴，作为心经的合穴，是心经气血汇聚之处，就像一个汇聚百川的大海。

从五行相生相克的角度来看，心经属火，少海穴属水，水克火，但在这里是一种相互制约与平衡的关系，使心火不过旺，达到水火既济的和谐状态。

在古代传说中，少海穴是连接天地阴阳的穴位，能调和身心。

少海穴主要用于治疗心痛、肘臂挛痛、瘰疬等病症。

当人因过度劳累、情绪激动引发心痛时，刺激少海穴能起到舒缓疼痛、调节心律的作用；若是肘臂因劳损、受寒出现挛痛，刺激少海穴可疏通经络气血，缓解疼痛。

推拿少海穴时，可采用按揉、弹拨等手法，力度由轻到重，以患者能耐受为度；针刺少海穴时，直刺0.5-1寸，可根据患者病情与体质适当调整。

现代医学研究发现，刺激少海穴对心脏功能有一定的调节作用，还能改善上肢关节的活动功能。

灵道穴：神灵之道的指引

“这是灵道穴，”

孙思邈将手指移至腕掌侧远端横纹上1.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，“它是心经经气通行的重要通道，能宁心安神、通络止痛。”

灵道穴，五行属金，处于心经气血运行的关键路径上。

它如同一条神圣的通道，引导着心经的气血顺畅运行。

传说灵道穴是神灵降临人间的通道，能赋予人安宁的力量。

在人体情志方面，灵道穴对失眠、多梦、惊悸等症状有很好的调节作用。

当人受到惊吓、情绪不稳定时，灵道穴能起到安抚心神的作用。

从经络循行来看，它还与上肢的经络气血相关，对于上肢麻木、疼痛等症状，刺激灵道穴能起到疏通经络、缓解疼痛的效果。

按摩灵道穴时，用拇指指腹轻轻按揉，每次2-3分钟，每天可进行3-4次；针刺时，直刺0.3-0.5寸，可根据具体情况适当调整。

现代研究发现，刺激灵道穴可能对神经系统有调节作用，有助于改善睡眠质量。

通里穴：沟通内外的桥梁

“通里穴在腕掌侧远端横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。”

孙思邈继续介绍道，“它是心经与其他经络沟通的重要穴位，能调理心气、清热利咽。”

通里穴，五行属火，作为心经的络穴，它就像一座桥梁，连接着心经与其他经络，使经络之间的气血得以相互流通。

相传通里穴是古代信使传递信息的要道，能沟通内外。

在临床上，通里穴常用于治疗心悸、怔忡、暴喑、舌强不语等病症。

当人出现心脏不适，如心悸、心慌时，刺激通里穴可调节心经气血，缓解症状；对于因心火上炎导致的咽喉肿痛、声音嘶哑等症状，通里穴能起到清热利咽的作用。

按摩通里穴时，用拇指指腹按揉，力度适中，以穴位处有酸胀感为宜，每次按揉3-5分钟，每天可进行多次；针刺通里穴时，直刺0.3-0.5寸。